Soy Susana Bragatto, periodista, divulgadora y dietista experta en nutrición de la mujer y bienestar integral en la menopausia.
Mi trayectoria une educación nutricional, salud de la mujer, comunicación y experiencia real.
Trabajo con mujeres 35-40+ en la perimenopausia y menopausia que están experimentando cambios en el cuerpo, la energía y la forma de reconocerse, y también con marcas, empresas y medios que quieren hablar de bienestar femenino y longevidad con más profundidad, responsabilidad y humanidad.
¡Hola!
Soy Susana Bragatto, periodista, divulgadora y dietista experta en nutrición de la mujer y bienestar integral en la menopausia.
Mi trayectoria une educación nutricional, salud de la mujer, comunicación y experiencia real.
Trabajo con mujeres 35-40+ que están experimentando cambios en el cuerpo, la energía y la forma de reconocerse, y también con marcas, empresas y medios que quieren hablar de bienestar femenino con más profundidad, responsabilidad y humanidad.
¡Hola!
De la ruptura a la reinvención: la vida me trajo hasta aquí
Antes de completar 40 años, un cáncer de mama me atravesó la vida y me brindó con una menopausia prematura.
De golpe, mi cuerpo, mi energía y mi relación conmigo misma sufrieron una revolución.
Fue de esas transiciones que no elegimos, pero que nos obligan a parar, mirar hacia dentro y reorganizar todo: salud, rutina, identidad, trabajo, futuro.
En aquel momento, yo ya venía de una trayectoria en comunicación, audiovisual y educación digital. También llevaba muchos años de escenario como cantautora e interpréte. Pero la ruptura me acercó a un nuevo camino: estudiar nutrición, salud hormonal femenina y cuidado integral a partir de una pregunta muy concreta:
¿cómo atravesar cambios profundos sin perderme a mí misma en el proceso?
Así llegué al trabajo que hago hoy.
De la ruptura a la reinvención: la vida me trajo hasta aquí
Antes de completar 40 años, un cáncer de mama me atravesó la vida y me brindó con una menopausia prematura.
De golpe, mi cuerpo, mi energía y mi relación conmigo misma sufrieron una revolución.
Fue de esas transiciones que no elegimos, pero que nos obligan a parar, mirar hacia dentro y reorganizar todo: salud, rutina, identidad, trabajo, futuro.
En aquel momento, yo ya venía de una trayectoria en comunicación, audiovisual y educación digital. También llevaba muchos años de escenario como cantautora e interpréte. Pero la ruptura me acercó a un nuevo camino: estudiar nutrición, salud hormonal femenina y cuidado integral a partir de una pregunta muy concreta:
¿cómo atravesar cambios profundos sin perderme a mí misma en el proceso?
Así llegué al trabajo que hago hoy.
Lo que guía mi trabajo
Hoy acompaño a mujeres, especialmente a partir de los 35/40 años, que sienten que algo va cambiando en el cuerpo, la vitalidad, el estado de ánimo, la autopercepción, el peso o la relación con la comida, y quieren entender por dónde empezar.
Mi acompañamiento individual se centra en crear planos personalizados e integrales, donde entran educación nutricional, construcción de hábitos saludables, orientación en estilo de vida y promoción de la autonomía. No trato patologías ni sustituyo el seguimiento médico cuando es necesario.
La propuesta es otra: mirar a la mujer en su conjunto, con su historia, rutina, fase hormonal, contexto emocional y vida real.
No creo en fórmulas prefabricadas, dietas rígidas ni culpa disfrazada de autocuidado. Creo en claridad, estrategia posible y cuidado sostenible.
De dónde vengo & formación
Acompaño a mujeres 35-40+ que sienten que algo ha cambiado en el cuerpo, el sueño, la energía, el estado de ánimo, la digestión, el peso o la relación con la comida, y quieren entender por dónde empezar.
Mi trabajo se centra en educación nutricional, construcción de hábitos saludables, orientación en estilo de vida y promoción de la autonomía. No trato patologías ni sustituyo el seguimiento médico cuando es necesario.
La propuesta es otra: mirar a la mujer en su conjunto, con su historia, rutina, fase hormonal, contexto emocional y vida real -- ahora y de cara al futuro.
No creo en fórmulas prefabricadas, dietas rígidas ni culpa disfrazada de autocuidado. Creo en claridad, estrategia posible y cuidado sostenible.
¿Por qué transiciones?
Para mí, la perimenopausia, la menopausia y otros cambios importantes de la vie no son solo fases que debemos “controlar”.
Son momentos que piden información de calidad, escucha, reposicionamiento y decisiones conscientes.
Cuidarse, especialmente en periodos de transición, es una forma de recuperar presencia, agencia y futuro. No para volver a ser quien eras, sino para construir una relación más honesta y posible con la persona que estás llegando a ser.
Cómo funciona & idiomas
Estoy en España, zona horaria de Madrid, y trabajo presencialmente u online con mujeres en distintos países, en portugués, español e inglés.
También colaboro con marcas, empresas y medios que quieren hablar con mujeres 40+, abordando perimenopausia, menopausia, longevidad femenina y bienestar corporativo con una comunicación real, atualizada e inclusiva.
Cómo funciona & idiomas
Estoy en España, zona horaria de Madrid, y trabajo presencialmente u online con mujeres en distintos países, en portugués, español e inglés.
También colaboro con marcas, empresas y medios que quieren hablar con mujeres 40+, abordando perimenopausia, menopausia, longevidad femenina y bienestar corporativo con una comunicación real, atualizada e inclusiva.