Sou Susana Bragatto, especialista em nutrição integrativa, saúde hormonal feminina, climatério, menopausa e longevidade.
Minha trajetória une educação nutricional, saúde da mulher, comunicação e experiência real.
Trabalho com mulheres que estão atravessando mudanças no corpo, na energia e na forma de se reconhecer — e também com marcas, empresas e veículos que querem falar sobre saúde feminina com mais profundidade, responsabilidade e humanidade.
Oi!
Sou Susana Bragatto, especialista em nutrição integrativa, saúde hormonal feminina, climatério, menopausa e longevidade.
Minha trajetória une educação nutricional, saúde da mulher, comunicação e experiência real.
Trabalho com mulheres que estão atravessando mudanças no corpo, na energia e na forma de se reconhecer — e também com marcas, empresas e veículos que querem falar sobre saúde feminina com mais profundidade, responsabilidade e humanidade.
Oi!
Da ruptura à reinvenção: a vida me trouxe aqui
Antes dos 40 anos, um câncer de mama me levou a uma menopausa precoce. De repente, meu corpo, minha energia e minha relação comigo mesma mudaram sem pedir licença.
Foi uma dessas transições que a gente não escolhe, mas que obrigam a parar, olhar para dentro e reorganizar quase tudo: saúde, rotina, identidade, trabalho, futuro.
Naquele momento, eu já vinha de uma trajetória no jornalismo e na comunicação. Também vivi muitos anos ligada à música e ao canto. Mas aquela ruptura me aproximou de um novo caminho: estudar nutrição, saúde hormonal feminina e cuidado integrativo a partir de uma pergunta muito concreta:
como atravessar mudanças profundas sem perder a mim mesma no processo?
Foi assim que cheguei ao trabalho que faço hoje.
Da ruptura à reinvenção: a vida me trouxe aqui
Antes dos 40 anos, um câncer de mama me levou a uma menopausa precoce. De repente, meu corpo, minha energia e minha relação comigo mesma mudaram sem pedir licença.
Foi uma dessas transições que a gente não escolhe, mas que obrigam a parar, olhar para dentro e reorganizar quase tudo: saúde, rotina, identidade, trabalho, futuro.
Naquele momento, eu já vinha de uma trajetória no jornalismo e na comunicação. Também vivi muitos anos ligada à música e ao canto. Mas aquela ruptura me aproximou de um novo caminho: estudar nutrição, saúde hormonal feminina e cuidado integrativo a partir de uma pergunta muito concreta:
como atravessar mudanças profundas sem perder a mim mesma no processo?
Foi assim que cheguei ao trabalho que faço hoje.
O que guia o meu trabalho
Hoje, acompanho mulheres, especialmente a partir dos 35/40 anos, que sentem que algo mudou no corpo, no sono, na energia, no humor, na digestão, no peso ou na relação com a comida — e querem entender por onde começar.
Meu trabalho foca em educação nutricional, construção de hábitos saudáveis, orientação em estilo de vida e promoção de autonomia. Não trato patologias nem substituo acompanhamento médico quando ele é necessário.
A proposta é outra: olhar para a mulher inteira, com sua história, rotina, fase hormonal, contexto emocional e vida real.
Não acredito em fórmulas prontas, dietas rígidas ou culpa disfarçada de autocuidado. Acredito em clareza, estratégia possível e cuidado sustentável.
De onde venho & formação
Sou nipo-ítalo-pernambucana, me criei em São Paulo e vivo na Espanha há muitos anos.
Além dessa salada étnico-geográfica, sou dietista (profissional da nutrição habilitada a prescrever dietas e estratégias de educação nutricional).
Minha base profissional em saúde passa pela nutrição integrativa e por estudos & especializações em saúde hormonal feminina, nutrição no climatério, microbiota, gestão integrativa de estresse, inflamação crônica e comportamento alimentar.
Além disso, sou jornalista amante de investigar temas relacionados à saúde, longevidade e empoderamento femininos.
Também sou cantora, escrevo o tempo inteiro e sou tarada por criar receitas (minhas pacientes sabem!!). E amo a liberdade de poder afirmar: eu sou, e sou o que quiser; eu amo, eu decido me amar; eu me cuido, eu decido me cuidar, te cuidar, nos cuidar. Cada dia.
Bora juntas?
Por que transições?
Para mim, o climatério, a menopausa e outras mudanças importantes de la vie não são apenas fases a serem “controladas”.
São momentos que pedem informação de qualidade, escuta, reposicionamento e escolhas mais conscientes.
Cuidar de si, especialmente em períodos de transição, é uma forma de recuperar presença, autonomia e futuro. Não para voltar a ser quem você era, mas para construir uma relação mais honesta e possível com quem você está se tornando.
Atendimento e idiomas
Estou baseada na Espanha (time zone: Madrid) e trabalho online com mulheres em diferentes países, em português, espanhol e inglês.
Também colaboro com marcas, empresas, instituições e veículos interessados em saúde da mulher 40+, climatério, menopausa, longevidade feminina, bem-estar corporativo e comunicação responsável em saúde.
Atendimento e idiomas
Estou baseada na Espanha (time zone: Madrid) e trabalho online com mulheres em diferentes países, em português, espanhol e inglês.
Também colaboro com marcas, empresas, instituições e veículos interessados em saúde da mulher 40+, climatério, menopausa, longevidade feminina, bem-estar corporativo e comunicação responsável em saúde.